Pierwszy trening LALA Camp został zorganizowany przez Ewę i Natalię nad Zalewem
Nowohuckim. Uczestniczki stawiły się punktualnie o 10 rano. Pogoda mimo groźnie
wyglądającego, zachmurzonego nieba okazała się bardzo łaskawa!
Pierwszym punktem aktywnego spotkania był godzinny trening z Natalią. Miał on charakter
obwodowy. Podczas treningu zaangażowane zostały wszystkie partie ciała. Mimo braku
sprzętu można było się porządnie zmęczyć! Końcowym elementem wykorzystującym
ostatnie siły uczestników była tabata, czyli 4-minutowy interwałowy system treningowy. Po
tabacie już tylko czas na rozciąganie i nagrodę.. LALA śniadanie!
Podczas, gdy Natalia prowadziła trening Ewa przygotowała stanowisko z produktami z
logiem LALA Food oraz.. relacjonowała poranny wycisk w mediach społecznościowych 😉
Uczestniczki treningu po ćwiczeniach mogły zakupić śniadanie. W pierwszym LALA Menu
siostry zaproponowały:
– kanapki z buraczanym hummmusem i warzywami,
– kanapki z pastą twarogowo-tuńczykową z suszonymi pomidorami i warzywami,
– jaglankę na mleku roślinnym z masłem orzechowym i owocami leśnymi,
– orzechowe kulki mocy,
– ciasteczka z ciecierzycy z żurawiną,
– smoothie arbuz-kiwi-mięta.
Orzechowe kulki mocy a’la Reese’s okazały się absolutnym hitem! Na pewno będą dostępne
w każdą aktywną sobotę 🙂
Po mocnym treningu był czas na zasłużony odpoczynek..na trawie, z dobrym jedzeniem, w
miłym gronie. Ahhh te endorfiny! 🙂
Siostry Natalia i Ewa zapraszają na kolejne spotkania. Informacje o terminach i miejscach
treningów będą pojawiać się na bieżąco na profilu lalacamp_ na facebooku i instagramie.
Podawajcie dalej i przybywajcie! 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *